2025年8月1日——7日，是第34个世界母乳喂养周。今年的活动主题是“支持母乳喂养，呵护健康未来”。
孩子生来就应该喝母乳。母乳喂养是最自然的婴儿喂养方式，也是至今无法超越的对婴儿的成长和健康最有利的喂养方式。
在人生大约前6个月里，母乳可以提供婴儿所需的全部营养，开启他们人生的健康之旅。
职场中的新手妈妈她们中的很多人在母乳喂养过程中都面临着一个同样的实际问题——背奶。由于工作等各种原因，她们可能需要挤奶/背奶来为小宝宝提供持续的母乳喂养。然而在“背奶”的路上，职场中的新手妈妈们，你们并不孤单，学会正确、科学的方法，背奶也是坚持“母乳喂养”的有效方法。
展开剩余73%支持母乳喂养
呵护健康未来
01确定吸乳量
纯母乳喂养的宝宝，妈妈上班后如何确定宝宝的喂养量？
● 妈妈上班前可以先将少量刚吸出来的母乳给宝宝瓶喂，宝宝慢慢接受瓶喂后，可以增加瓶喂的喂养量，比如根据之前的哺乳时间点，选择一次吸奶把所有吸出的奶都喂给宝宝，逐渐了解宝宝的喂养量。
● 妈妈上班前建议做个吸乳时间表，这样根据吸乳时间表来吸乳和瓶喂，同时也储存一些冷藏奶。
妈妈们在回去上班的前两三个星期，要准备好背奶的用具——吸奶器、储奶冰包、奶瓶、储奶袋、乳垫、消毒用品，这些可都是背奶妈妈的标配，缺一不可。
在产假期间，如果宝宝一直是亲喂的，那么妈妈们可就要训练宝宝吃奶嘴喽！
最好是选择一款合适的奶嘴，宝宝容易接受的，并在可能的情况下，多吸取一些母乳储存在家里。
吸出来的母乳最好放在储奶袋里。
如果妈妈们所在的办公室场所有冰箱，那么吸出的母乳就可以直接存放在冰箱里了，如果没有的话，可以准备一款便携式冰包，保存新鲜母乳24小时。
母乳存放问题也解决之后，基本上就算是大功告成！
不过妈妈们也要注意母乳用具的消毒，尤其是一天使用2次以上的吸乳器，毕竟关系到宝宝吃进肚子里的口粮，不能马虎！
怕麻烦的妈妈完全可以把这项光荣而艰巨的任务交给微波炉消毒袋。
消毒步骤也非常简便，可看下图：
● 奶瓶、奶嘴等用品无需每天进行多次高温消毒，每次用完可以用清水洗净后用开水烫一下晾干即可；
● 高温消毒2~3天一次，夏天或者特殊时期可以每天一次。
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